祸福无门，惟人自招【十五个什么？】
识破世情，争什么气? 不孝父母，修什么道? 不遵圣训，读什么书?
不惜光阴，勤什么学? 不敬师长，教什么子? 不勤耕种，要什么田?
不讲道德，做什么人? 心肠不善，念什么经? 大秤小斗，吃什么素?
暗地害人，拜什么神? 奸诈虚伪，求什么福? 不忠不孝，求什么名?
急不相济，认什么亲? 有难不救，交什么友? 识破乾坤，认什么真?
【五条作为修道之准则】
第一条:修道者应遵宪法，忠于国家，忠于人类，不违自然法则，做善良公民。
第二条:修道者应孝顺父母，慎终追远，以天下为公与大自然万物共存。
第三条:修道者须有仁德心，不求名利果报的平等心，慈悲喜舍助人之心。
第四条:修道者应夫妇有义，朋友有信，做事公正，乐善奉行。
第五条:修道者待人接物须彬彬有礼，忍人所不能忍的事，养成对万物平等、和谐共存的慈善心。
以上五条作为修道之准则,能修全者,道可成也。
【道–天地之根万物之母】
道，主宰天地，造化宇宙，是自然法则及一切真理。老子曰:“道生一、一生二、二生三、三生万物;人法地、地法天、天法道、道法自然”。视之不见、听之不可闻、持之不得，迎之不见其首，随之不见其后。学道、修道、行道要达到清净无为、天人合一、至善至美至真。礼神明、敬祖宗、爱国家、爱民族的求实奉行，要做到读好书、做好人、说好话、干好事的五好教徒。其目标:一、净化人心、安定社会。二、报天地之恩德，祭神祭祖。三、用道教皈戒律己度人、进功修道、体天心利物济世。四、以真、善、美的实际行动自律，立心、立言、立志、立德、立功的五立行动，永不忘:“天地者，生之本;君师者治之本;祖宗者，类之本”。报答神恩，弘扬祖德慎终追远的将中华道教文化在修炼中“律己度人”作为道教徒的我，也算明悟到了“道”是天地之根万物之母。
养生方法【自我拥抱求健康】
心爱的朋友!自我拥抱下吧!祝你幸福!祝福你健康!
只有你自己才能观照自己,在没有失去健康时,你不知道健康的珍贵,更不注重养生。我想拥抱你一下,求求你从今往后有个未来的选择,修好日常生活和精神上的口德。
在日常生活上不要贪图享受,尽想拿钱吃好的高档食品。不如自己给自己当个好良医,内求觉知,自身有毛病,要自己改掉,自己修理把修行二字解详细,“修”就是把自己当修理工,主动自我修理,自我改造,在人生之道上把自身修成一个合格人,然后再修仙道,自我选定,凡是合法的,又被自己决定的是对人民有利的事，要坚持、坚持、再坚持,心往好处想,眼往好处看,话往好处说,事往好处作,人往好处活,做到此五好,处处逢凶化吉，要做到言行一致,不要口是心非。求人不如求己，身心平安最珍贵，自我拥抱求健康。
【多饥少饱健康活】老年养生之要
一要起床不用慌,早晨起来坐床上,不慌不忙穿衣裳,不可急着快下床。
二要双手扶稳当,手扶东西不用忙,或是工具或按床,双手落实拄棍棒。
三要防滑脚用力,走起路来莫伤你,步步稳稳往前闯,严防滑倒不健康。
四要大便常通畅,大便不通不用忙,喝点香油润润肠,效果最佳别紧张。
五要生活保正常,早九中八晚七量,少油少补素食长，多饥少饱身安康。
【修炼动静结合功】
一、养生先动功
平安健康选福种,人活着就要动,生命在于运动。
1、干梳头不用梳子用手,双手四指当梳子，梳至玉枕,风池等处,其功能健脾、安神、活血、化淤。
2、用双手提摸双耳,双手四指多摸双耳边，次数越多越好,其功能利肾,利耳听力,防耳聋。
3、双手互搓摩,反复多次相互搓热为止，其功能可保持面部红润光泽，不生老年斑。次数越多越好。
4、双手四指拼、拍打脑后玉枕,风池等处，次数益多为好。
5、干洗手从合骨穴开始,两手互摩反复多次,越多越好,其功能:神气充足、皮肤光滑、不生老年斑。
二、养生静功
静功指坐功,静坐有三盘,即地盘、两腿互叉静坐为地盘。中盘平坐左右腿平放盘坐弯曲达至一上一下静坐为中盘法。天盘平坐蒲团,两腿左右穿叉靠近脚尖达至大腿外为好,开始会痛疼麻得难受，若能真修,会坚持克服20分钟以上,次数多了就忍受得了，就会自然达到天盘静坐。
何为“静”?双眼似睁未睁,内视，从鼻尖向下直至下丹田,舌顶上鄂,叫做达天桥,自然呼吸不可太克意,全身放松，收回意念,诸事放淡,次10分、15分、20分、30分钟以上,以平安健康坐为佳，然后收功,下盘后双手拍打双腿双脚数次直至舒服为宜。下盘后走动灵活，还要根据时间和心态决定每天次数，按道教最佳时间是子、丑、卯、酉四时,其功能:静心出智慧，发现好景别喜，坏景别怕，习惯成自然。
题外语:笔者静坐时,心中觉无知、全空白,不知为啥坐，就是想坐,要坐。
三、养生要先养心
老子说:“九层之台起於累土”。养生要从年青时开始，别等到老才养生。老子又说:“为之於未有”。别等到病出现了才去养生，有些人青年总想把自己美化成美男子,美女人有钱没处用,拿钱买高价破衣服穿到给自己“种病”。甚至有人病上身了,你劝他养生他还不信，比如保康县有个龙坪村的秦大军是个酒大王,得了肝炎,有人劝他戒酒,他不但不戒酒,有时在酒席场中醉得半死,多次被贤妻背回家,结果未活到在花甲年就被肝炎把他拖走了,没办法,谁也救不了他。
笔者建议大财主有钱多拿点孝敬双方父母，多做点行善积德的事，拿些去到特困地区布施给特困人。济人要济急时无,往雪中送炭。不要买些高价破衣服给自己“种”关节炎“病”,到50岁左右,你就知道美男子,美女人不美了。
男女不病什么都美,有病了,病人比护士还小,那时就是医生最大,医生就是判官，病人就是小鬼，医院就是“天堂”,病房就是“地狱”。
养生,生命在于运动,加大活动量是养生，在日常生活中该忌口的要忌口,忌口也是养生。有些富贵病是吃出来的病,当今是金钱社会，有些做生意人,只讲钱,不讲良心,把很多吃的东西都变成“化学品”,不管消费者死活,只要钱到手就是本事。不忌口越吃得高档越不放心。最近有些小孩就有癌症,那都是父母不忌口给孩子种的疾。
养生要动真。养生目的,是要求心身解脱法.老子曰:“人法地、地法天、天法道、道法自然”?养生的最根本目的,就是要达到享受大自然快乐而温暖的活着。活出生命的自然状态,才证明人们在养生先养心这块动真了。
