各位同修仔细听 听我十唱长寿经
修心养性加运动 生活节制保环境
一唱修行养好性 多多谅解包容人
不可争名去夺利 能忍能让是福门

二唱生命是运程 早睡早起多步行
体力劳动自然功 练些太极加智能

三唱生活讲节能 少吃化学高档品
每日三餐淡水平 饭不超量饱七分

四唱环卫要加紧 包括衣食和住行
寒热风湿和卫生 气候变化要适应

五唱保持公正心 家中内外都摆平
公共利益不受侵 生活无忧才维稳

六唱领教多取经 读书看报听新闻
国情社情全知音 一身正气邪不进

七唱多培慈善心 济贫救苦求共存
替天行道余自损 布施补给不足人

八唱不存贪功心 功过自有天平准
当事没有旁观清 何必自己追功名

九唱言传身教人 益他当好排头兵
所作所为用实证 人们敬崇在内心

十唱健康能长命 保持一生好心情
身心开朗作证明 定是养生长寿人